Mengatasi lapar berlebih

 1. Apakah Diet Makanan Mentah itu?

Apakah Anda sudah mulai mendengar tentang Raw Food Diet? Ini semakin populer dan ramai, tidak hanya sebagai diet untuk menurunkan berat badan, tetapi juga diet untuk umur panjang dan hidup sehat. Kita makan begitu banyak makanan olahan sehingga kita bahkan tidak berhenti untuk berpikir tentang apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita, dan seberapa jauh kita memperoleh nutrisi dari nenek moyang kita, akar agraria.

Diet makanan mentah berarti mengonsumsi makanan dalam bentuk alami yang belum diolah. Ada beberapa alasan yang masuk akal mengapa ini adalah ide yang bagus. Memproses dan memasak makanan dapat menghilangkan begitu banyak nilai gizi dasar. Pikirkan beberapa kebijaksanaan konvensional yang telah Anda dengar selama bertahun-tahun, seperti: Jika Anda memasak pasta hanya untuk tahap al dente (atau sedang), itu akan memiliki lebih banyak kalori, ya, tetapi akan memiliki lebih banyak nilai gizinya. itu daripada jika Anda memasaknya ke tahap yang matang. Atau Anda mungkin ingat pernah mendengar untuk tidak mengupas wortel atau kentang terlalu dalam, karena sebagian besar nutrisi dan nilainya berada di bawah permukaan.

Diet makanan mentah berarti makan makanan yang tidak diolah, mentah, organik, utuh, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, polong-polongan, buah-buahan kering, rumput laut, dll. Itu berarti diet yang setidaknya 75% mentahnya! Memasak menghilangkan rasa dan nutrisi dari sayuran dan buah-buahan. Diet makanan mentah berarti makan lebih banyak seperti yang dilakukan nenek moyang kuno kita. Nenek moyang kita yang lebih sehat dan lebih bugar. Mereka memasak sangat sedikit, dan tentunya tidak memasak atau mengolah buah dan sayuran. Mereka memakannya MENTAH. Air mereka bukan dari keran; itu alami, mata air. Mungkin mereka sesekali minum santan.

Bukankah masuk akal bahwa begitulah tubuh kita seharusnya makan? Itu adalah cara makan yang selaras dengan planet dan selaras dengan metabolisme kita sendiri. Tubuh kita dimaksudkan untuk bekerja, dan perlu bekerja agar efisien. Itu berarti olahraga, tentu saja, tetapi itu juga berarti makan makanan mentah alami yang membutuhkan lebih banyak energi untuk mencernanya.

Share this post